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Publié par Muriel FISCHBACH et Valérie LEROUGE Diététiciennes

 

      Si l’IMC (Indice de Masse Corporelle) est le système de calcul de référence permettant d’apprécier les risques liés au surpoids, il permet surtout de comparer des populations entre elles car, au niveau de l’individu, il ne fait aucune différence entre le muscle et la masse grasse. Or, deux personnes dites en surpoids, n’auront pas les mêmes risques si l’une est plus musclée que l’autre. C’est pourquoi, un autre facteur prédictif des maladies cardiovasculaires a été mis en avant depuis quelques années : le tour de taille.

Une étude récente a permis de démontrer que le fait de maintenir son tour de taille inférieur à la moitié de sa taille permettrait d’améliorer considérablement son espérance de vie.

- Ainsi, si vous mesurez 1m62, votre tour de taille (ou WHtR) ne devra pas dépasser 81 cm

- Pour un homme mesurant 1.80, tour de taille < 90 cm.

A vos centimètres de couturière…

IMC ou Tour de taille?

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