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VERSION "ENCAS" AUX PISTACHES, CRANBERRIES ET GRAINES DE CHIA temps de préparation 10 min; pas de cuisson INGREDIENTS (p our une douzaine de boules): 40 g d'amandes 40 g de pistaches 45 g de dattes dénoyautées 25 g de raisins secs 20g de cranberries séchées...

La période de Ramadan implique un changement du rythme et de la qualité des repas, mais aussi du cycle veille-sommeil, ainsi qu’une diminution relative de l’activité physique. En fonction de son état de santé et de l'évolution de son diabète, pratiquer...

Après un effort sportif, la période de récupération doit permettre d'un point de vue nutritionnel de restaurer : les pertes en eau, les pertes en glycogène et la restauration musculaire. Il est important de veiller à avoir des apports adaptés. 1) La consommation...

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