Suite...Avant les 12 coups de minuit, mes 12 conseils Forme

3è Conseil Forme : La période de fin d’année peut être source de stress entre le travail à finir et les  magasins à courir pour tous nos achats. Le magnésium se révèle notre grand allié anti-stress et anti-fatigue. Mettez à l’honneur des plats de légumes secs avec un chilli con carné ou des mogettes à la tomate, prenez quelques amandes ou noix de cajou à votre collation et alternez votre eau habituelle avec une eau riche en magnésium (Hepar, Contrex).

4è Conseil Forme : La période va certainement être plus riche en plats cuisinés, en gourmandises plus sucrées, alors pour éviter de cumuler les excès, prévoyez des menus un peu allégés les jours précédents. Etablissez un planning de menus à l’avance, ils éviteront de tomber dans la facilité des aliments coups de cœur ou déjà préparés !